фитнес

Една от най-ефективните стратегии за укрепване на ядрото и постигане на по-изразени коремни мускули е използването на вариации на упражнението планк. [...]
20 упражнения за бюро: Можете ли да сте във форма на работното място?

20 упражнения за бюро: Можете ли да сте във форма на работното място?

Трябва да спрете да четете тази статия точно сега, ако сте седнали! Добре, не спирайте да четете, но може би ще искате да станете, за да я дочетете. П [...]

Каране на велосипед

Разбираме, че отмяната на правилата за блокиране тази вечер и разрешенията за събиране на открито в някои части на Нов Южен Уелс през следващата седми [...]
ПРЕЗ 2021 Г. КАРАНЕТО НА ВЕЛОСИПЕД ЩЕ СЕ УВЕЛИЧИ С 9%.

ПРЕЗ 2021 Г. КАРАНЕТО НА ВЕЛОСИПЕД ЩЕ СЕ УВЕЛИЧИ С 9%.

След години на намаляващо участие в карането на велосипед, 2021 г. се оказва година на трансформация с 9-процентно увеличение в цяла Австралия. Въпро [...]

Работещ

Добре ли е бягането за отслабване, ако се чудите? Не сте единствените, които се чувстват по този начин. Бягането е страхотен и достъпен начин за влиза [...]
С този 24-седмичен тренировъчен план можете да преминете от дивана до маратона за нула време.

С този 24-седмичен тренировъчен план можете да преминете от дивана до маратона за нула време.

Колко опит в бягането ви е необходим, преди да стартирате маратон? Една година ли? Какво ще кажете за пет години? Опитайте само за 24 седмици! Можете [...]
9 / 9 POSTS